「できるだけ安いホエイプロテインを選びたい」
そう思って、商品の販売価格だけを比べていませんか？
プロテインは、内容量やタンパク質含有量が商品によって異なります。値段が安くても、実際に摂取できるタンパク質の量まで考えると割高な場合があります。
そこでウリネミーでは、楽天市場と各ブランドの公式サイトに掲載されている価格・内容量・栄養成分を確認し、「タンパク質1gあたりの価格」を独自に算出しました。
この記事では、2026年8月4日時点で確認できたホエイプロテイン18商品を、タンパク質1g単価が安い順に紹介します。
ホエイプロテインのコスパランキングTOP10
今回のコスパ1位
エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン 3kg プレーン
タンパク質1gあたり 5.31円
| 順位 | 商品 | 種類 | 内容量 | 価格 | 1g単価 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン プレーン | WPC | 3,000g | 11,990円 | 5.31円 |
| 2位 | REYS ホエイプロテイン | WPC | 1,000g | 3,950円 | 5.44円 |
| 3位 | WINZONE ホエイプロテイン 本格抹茶風味 | WPC | 1,000g | 4,500円 | 6.21円 |
| 4位 | マイプロテイン Impact ホエイプロテイン | WPC | 1,000g | 5,090円 | 7.27円 |
| 5位 | ALPRON PRO WPI ダブルリッチチョコレート風味 | WPI | 3,000g | 18,399円 | 7.60円 |
| 6位 | ALPRON THE BUILD WPI ヨーグルト風味 | WPI | 900g | 5,598円 | 7.74円 |
| 7位 | マイプロテイン Impact ホエイプロテイン 黒糖ミルクティー味 | 記載確認中 | 1,000g | 5,980円 | 7.80円 |
| 8位 | ビーレジェンド おっ！ちょこチョコ風味 | WPC | 700g | 3,780円 | 7.94円 |
| 9位 | VALX ホエイプロテイン | WPC | 1,000g | 5,790円 | 8.19円 |
| 10位 | GronG ホエイプロテイン100 ベーシック | WPC | 3,000g | 17,780円 | 8.23円 |
※2026年8月4日時点・当サイト調べ。
※価格は通常価格・セール価格など、確認時点で商品ページに表示されていた購入価格を使用しています。クーポン、ポイント還元、送料は原則として計算に含めていません。条件付き価格を使用する場合は、その条件を商品欄に記載します。
※味によってタンパク質含有量が異なる場合があります。表の数値は調査対象とした味の栄養成分表示をもとに算出しています。
※本ランキングは味、溶けやすさ、原材料、栄養設計などを含む総合評価ではありません。タンパク質1gあたりの価格だけを比較した順位です。
比較方法
商品価格を、商品全体に含まれるタンパク質量で割り、タンパク質1gあたりの価格を算出しています。容量や販売価格だけではなく、栄養成分までそろえて比較しています。
コスパ1位はエクスプロージョンの3kgプレーン
今回1位になったのは、エクスプロージョンの「WPC ホエイプロテイン 3kg プレーン」！
価格は11,990円と、購入時に必要な金額だけを見ると安くありませんが、内容量が3kgあり、タンパク質1gあたりでは5.31円に抑えられています。
継続して飲む人や、コスパを重視するトレーニーには価格効率の高い選択肢です。一方、初めてプロテインを買う人にとって、3kgは量が多く感じられる可能性があります。味や飲みやすさが自分に合うか不安な場合は、小容量の商品から試す方が無駄を減らせます。
1kgで選ぶならREYSが上位
1kg商品の中では、REYSのホエイプロテインがタンパク質1gあたり5.44円で最上位でした。
購入価格は3,950円で、ランキング1位の3kg商品よりも最初に支払う金額を抑えられます。「大容量は飲み切れるか不安だけれど、1g単価も重視したい」という人が比較しやすい商品です。
WPIのコスパ上位はALPRON PRO WPI 3kg
WPI商品の中で最も上位だったのは、ALPRON PRO WPI ダブルリッチチョコレート風味3kgです。タンパク質1gあたりでみると価格は7.60円で、全体では5位でした。
体質も含めて比較
WPCには乳糖が一定量残ります。牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしやすい人は、価格だけで決めず、乳糖がより少ないWPIも比較してください。
プロテインのコスパは「商品価格÷内容量」では比べられない
プロテインの価格を比べるときに、「商品価格 ÷ 内容量」で計算する人は多いかもしれません。
この計算で分かるのは、プロテインパウダー1gあたりの価格です。しかし、パウダーのすべてがタンパク質ではありません。商品やフレーバーによってタンパク質含有量が異なるため、同じ1kgでも摂取できるタンパク質の総量には差があります。
ウリネミー式計算方法
商品価格 ÷ 商品全体に含まれるタンパク質量 ＝ タンパク質1gあたりの価格
商品全体に含まれるタンパク質量は、内容量と栄養成分表示から求めます。
たとえば、内容量1,000gで、パウダー100gあたりのタンパク質が72gの商品なら、商品全体に含まれるタンパク質は720gです。
価格が3,950円の場合は、次の計算になります。
3,950円 ÷ 720g ＝ 約5.49円／タンパク質1g
このように同じ条件で計算することで、容量やタンパク質含有量が違う商品も比べやすくなります。
袋の値段だけで選ぶと、継続費用が高くなる場合がある
購入価格3,480円のGronG 500g商品は、一見すると手頃です。しかし、今回確認した商品のタンパク質1g単価は9.67円。
一方、ランキング1位のエクスプロージョン3kgは、購入価格11,990円、タンパク質1g単価5.31円です。
仮にタンパク質をプロテインから毎日20g、30日間補う場合の費用を単純計算すると、次の差になります。
| 商品 | 1g単価 | 30日分の目安 |
|---|---|---|
| エクスプロージョン 3kg プレーン | 5.31円 | 約3,186円 |
| GronG 500g | 9.67円 | 約5,802円 |
1か月あたり約2,616円も差があるということ。
※これは価格差を分かりやすくするための単純計算であり、1日の推奨摂取量を示すものではありません。実際の摂取量は、普段の食事、体格、運動量、目的などによって変わります。
購入時の負担を抑えたい場合は小容量、長く飲み続けることが決まっている場合は1g単価の安い大容量というように、目的に合わせて選びましょう！
コスパ重視でホエイプロテインを選ぶ4つのポイント
1．タンパク質1g単価を確認する
商品価格だけでなく、実際に摂取できるタンパク質量まで含めて比較します。
同じ価格・同じ内容量でも、タンパク質含有量が高い商品の方が1g単価は安くなる場合があります。
2．WPCとWPIを分けて比較する
WPCは比較的価格を抑えた商品が多く、今回の総合ランキングでも上位を占めています。
WPIは一般的にタンパク質含有率が高く、乳糖が少ない一方、価格は高くなる傾向があります。単純な安さだけでなく、体質や重視したい成分に合わせて選んでください。
3．大容量を飲み切れるか考える
3kgなどの大容量商品は、1g単価が安くなりやすい傾向があります。ただし、味が合わない、途中で飽きる、保管場所に困るといった可能性もあります。
初めて買うブランドやフレーバーなら、まずは小容量で試し、継続できそうなら大容量に切り替える方法もあります。
4．送料や購入条件も確認する
表示価格が安くても、送料を加えると合計金額が高くなる場合があります。また、定期便、初回限定、クーポン利用などの条件が付いた価格にも注意が必要です。
ウリネミーでは条件付き価格を掲載する場合、その条件を価格欄に記載しています。最終的な支払額は購入前に各商品ページで確認してください。
ホエイプロテインのコスパに関するよくある質問
ホエイプロテインはいくらなら安いですか？
内容量やタンパク質含有量が違うため、「1袋○円以下なら安い」とは一概にいえません。
今回の調査では、タンパク質1gあたり5円台の商品が上位でした。まずは同じ容量・種類の商品を比べ、そのうえで1g単価を確認すると判断しやすくなります。
1kgと3kgでは、どちらがコスパに優れていますか？
同じブランド・同じ商品の場合、大容量の方が1g単価は安くなる傾向があります。ただし、必ず3kgの方が安いとは限りません。価格と栄養成分から商品ごとに計算する必要があります。
初めての味を試すなら1kg以下、すでに継続している商品なら3kgという選び方もできます。
WPCとWPIはどちらが安いですか？
価格を重視する場合は、一般的にWPCの方が選びやすいです。今回のランキングでも、上位4商品はWPCでした。
一方、WPIはタンパク質含有率や乳糖の少なさを重視する人に向いています。安さだけではなく、体質や目的も含めて選びましょう。
セール価格やポイント還元は計算に含まれますか？
ウリネミーでは、商品ページで確認できる販売価格をもとに計算しています。クーポンやポイント還元は利用条件や会員ごとの差があるため、原則として計算に含めていません。
セール価格などを使用する場合は、価格欄に条件を記載します。
まとめ：安いホエイプロテインは1g単価で比べよう
2026年8月4日時点の調査では、タンパク質1g単価が最も安かったのは、エクスプロージョンの「WPC ホエイプロテイン 3kg プレーン」でした。
ただし、購入時に必要な金額を抑えたい人、大容量を飲み切れる人、WPIを選びたい人では、適した商品が異なります。
まずは次の3点を確認してください。
- タンパク質1gあたりの価格
- WPCとWPIの違い
- 無理なく飲み切れる容量か
プロテインの価格は、セールや在庫状況によって変動します。最新の価格と順位は、ウリネミーの比較表で確認できます。
価格確認日：2026年8月4日
比較対象：18商品
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